🌿 Ashwagandha: el adaptógeno natural que conquista la salud hormonal y el bienestar en mujeres mayores de 45

 La ashwagandha, una raíz tradicional de la medicina ayurvédica,se ha convertido en uno de los suplementos naturales más buscados por mujeres mayores de 45 años que buscan equilibrar sus hormonas, reducir el estrés y mejorar su calidad de vida.

Conocida como “el ginseng indio”, la ashwagandha es un adaptógeno que ayuda al cuerpo a regular el cortisol (hormona del estrés), favoreciendo el descanso profundo, el control del apetito y la reducción de la ansiedad.

 Estudios recientes publicados en el Journal of Women’s Health muestran que el consumo regular de ashwagandha en mujeres menopáusicas mejora la calidad del sueño, regula el estado de ánimo y reduce síntomas como sofocos, fatiga y niebla mental.

“En mujeres mayores, la ashwagandha no solo combate el estrés, también apoya el sistema inmune, mejora la función tiroidea y ayuda a controlar el peso”, afirma la nutricionista Carolina Díaz, especializada en salud hormonal femenina.

🔎 ¿Y qué pasa si buscas una alternativa a la ashwagandha?
En Bio Swiss contamos con el Cohosh Negro, otra raíz originaria de India, especialmente reconocida por su apoyo en la salud femenina durante la menopausia y el climaterio.

A diferencia de la ashwagandha, que actúa principalmente regulando el cortisol y mejorando la respuesta al estrés, el cohosh negro se enfoca en regular los estrógenos y aliviar síntomas asociados como sofocos, cambios de ánimo, insomnio y fatiga.

La ashwagandha está regulada en Chile, el Instituto de Salud Pública (ISP) ha dictaminado que sus productos deben ser tratados como productos farmacéuticos y no como suplementos dietéticos, lo que significa que deben cumplir con las regulaciones farmacéuticas. Esta decisión se basa en el hecho de que la ashwagandha posee principios activos que pueden tener efectos sobre el sistema hormonal y la salud. La prohibición de ashwagandha en otros países, como en algunos países nórdicos, se basa en informes que sugieren posibles riesgos como abortos y alteraciones en las funciones de la tiroides y hormonas sexuales. 

• Regulación en Chile: El Instituto de Salud Pública de Chile (ISP) estableció en 2018 que los productos que contienen ashwagandha son considerados productos farmacéuticos, y no suplementos dietéticos.
• Impacto de la regulación: Esta resolución implica que los productos de ashwagandha deben cumplir con las normativas del Reglamento del Sistema Nacional de Control de Productos Farmacéuticos de Uso Humano, el cual es más estricto.

En Bio Swiss acompañamos a las mujeres mayores de 45 con fórmulas diseñadas para equilibrar cuerpo y mente en el climaterio.
El Cohosh Negro, presente en nuestras cápsulas, es un aliado natural para transitar esta etapa con bienestar y confianza.

✅ ¿Conclusión?

Si buscas un producto integral para el bienestar hormonal femenino + manejo del estrés, Pro Wellness Women es más completo y específico que la ashwagandha sola. Pero si el estrés o la ansiedad es tu principal problema, puedes complementarlo con Ashwagandha para potenciar resultados o con Pro Happy.